Hello!
This is Gold!
こんにちは！！
Do you do exercise every day?
皆さん体動かしていますか？
For
me, I’m getting fat recently because of lack of exercise + Phnom Penh foods are
too delicious.
私は運動不足＋プノンペンの食事が美味しすぎて、ぶよぶよと肥ってきました・・・
Moreover
I’m losing my hair…(I hope it’s only my imagination…haha)
＋！！髪が薄くなってきました・・・ははは（けっこう悩んでいます笑）
I realized
that I can’t keep going this way…
このままじゃやばい・・・
So,
I checked out some information about gym, yoga studios etc…
と、何か運動をしようとジムやヨガ等を調べているうちに、
Finally,
I found “K-1 factory”
『K-1ジム』なるものを見つけ・・・
And
I decided to join it with Green!!
おもいきってGreenと一緒に入会しちゃいました！
Today
let’s me introduce more about K-1 Factory to you.
どんな感じかというと・・・
この日のコースはまず、縄跳びから
This
day, we started with rope jumping course.
Green!!
Next,
we joined the whole body exercise like program “Billy’s Boot Camp”. It was very
hard.
そしてビリーズブートキャンプのようなトレーニングが始まります！
めっちゃキツい。（ついていけない）
めっちゃキツい。（ついていけない）
You
need to use every part of body in this kind of martial arts sports like K-1.
K-1のような格闘技は、全身運動なので、
Therefore,
it is very effectively to shape up your body especially the waist.
シェイプアップには抜群の効果があります。（特に腰回り）
私も頑張っていますよーー！
I
was doing training with the instructor!
You
could check out the location of K-1 Factory in the following link.
この『K-1 factory』ここにあります！↓↓！
You
can get a free trial lesson at first.
Feel
free to contact me. Let’s go together J
体験無料なので、行ってみてください！OR一緒に行きましょう！
My friend Alex!
Cool!
The
exercise courses starts at 18:45 on every weekday.
月〜金曜日の18:45から開催しています。
See
you then!
たまには運動しましょう！では！
応援のワンクリックお願いします！！
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